Nu er det ved at være godt 6 måneder siden jeg startede på mit vægttab, der er næsten smidt 30 kilo, og jeg er så glad. Jeg kan begynde at se det på mig selv, det giver pote, og der kommer kun endnu mere blod på tanden ved det. Her under kan i lige se et før og efter billede af mig 🙂
Do what you dream about, you can do it!! 🙂
Men jeg bliver ved med at kæmpe, jeg har end til videre tabt 9,1 kg på en månened, så det er helt fint, men ville dog gerne have nået de 10 kg, men desværre. Jeg er alligevel glad for det jeg har opnået med mit vægttab. Nu er det træning der også skal ind i programmet.
Cykler 15 min, så den siger 100%.
Roer: 5 min.
Step maskine: 5 min.
Derefter træner jeg mine ben, ryg, mave og arme i 30 min.
Nu er der gået 3 uger, jeg har virkelig kæmpet hårdt, har dog snydt to dage, hvor vi var til familie fest, så fik is og kage, men prøvede og undgå det med mest fedt i. Man skal også have lov til at spise ordenligt når man er i byen. End til videre har jeg tabt 7 kg, og jeg er rigtig glad. 🙂 – Nu er jeg begyndt at træne også, fordi jeg så gerne vil opnå at tabe 3 kg mere inden ugen er omme, så jeg når 10 kg inden for en måned. Så der skal kæmpes hårdt, det kunne lykkes den første uge, så kan det også nu :p tro på sig selv, så skal det hele nok lykkes.
Det er første gang jeg er kommet så langt med en slankekur, og jeg er lykkelig. Jeg kæmper, og bliver ved. Nu ved jeg at jeg godt kan, så håber på at få drømme kroppen inden jeg skal på ferie. Har ikke gået i badetøj eller haft en top på ved vandet de sidste 4-5 år, det er nok noget af det jeg glæder mig mest til. ikke at skal være generet over min krop længere 🙂 Jeg vil bare sige, tro på jer selv, det hele skal nok lykkes . god’dag til jer alle 😀
)
Så tabte jeg lige 3,2 Kg (på en uge). jeg er begyndt at gå meget op i min kost,
og hvad jeg drikker. førhen havde jeg rigtig svært ved at sige stop, jeg følte mig aldrig mæt, men nu spiser jeg omkring de 500 Kalorier om dagen, og begynder at træne fra i dag af. jeg glæder mig så meget til at nå min ønske vægte, om et par måneder 😀 lidt billeder af hvordan min kost ser ud, og hvad jeg kun drikker om dagen. god dag til alle derude 🙂
Det er hårdt, men jeg må kæmpe, for at nå min ønske vægt.Jeg har valgt at tælle kalorier. Droppe slik, sodavand og chips, som jeg har haft rigtig mange problemer med at holde mig fra. Kan bare ikke undvære den sodavand om dagen. Men nu er det kun vand, mælk og smoothie jeg drikker.. og sundt mad, billederne neden for viser hvad jeg har spist i løbet af dagen. Jeg vil blogge om mit vægtab, hvad jeg spiser,hvordan det går osv. osv. 🙂
Til morgen: Et blødkogt æg, med et glas mælk.
Middag: En smoothie, med mælk og hindbær.
Eftermiddag: En pære.
Aften: Kylling frikkedelle, med salat.
Natmad/snack: Et æble.
Yderligere drikker jeg en masse vand, for at blive lidt mæt på den måde.
Mine tip:
Spis langsomt, så bliver du hurtigere mæt.
Skriv ned hvad du spiser, så du kan se alt det unødvendige du har spist.
Drik vand når du føler dig sulten, det mætter også.